လူသားတို့သည့် နေ့စဉ်နှင့်အမျှရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေရပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်အတွက် လိုအပ်သောကိုယ်ပိုင်ဂရုစိုက်မှုတွေကို မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ်။အားကစားတစ်ခုခုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုင်ဆိုင်လာမှာသေချာပါတယ်။
အလုပ်များသောလူများအတွက် နေအိမ်၌ပင်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ခန်းတွေပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ယောဂကျင့်ခြင်းဆို့သည့်အားကစားတစ်မျိုးဟာ လူကြိုက်များလာခဲ့ပါတယ်။ယခုတွင်လည်းတောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှ Kim Sung Heဆိုသည်ယောဂဆရာမလေးဟာ ယောဂကျင့်ရသည့်ပုံစံလေးတွေကိုလိုင်းပေါ်မှတစ်ဆင့်သင်ကြားပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ထိုမှတစ်ဆင့်ကောင်မလေးဟာ သူမ၏လှပသောခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားနှင့် ပျော့ပြောင်းလှပမှုတွေကို သတိထားမိလာခဲ့ပြီး ကောင်လေးတွေရဲ့အသည်းစွဲအားပေးခြင်းကိုခံနေရပါတယ်။
